Целлюлит – знай врага в лицо


Малоприятное, но очень распространенное явление, которое сильно портит настроение любой девушке – целлюлит. Раньше такое явление тоже существовало повсеместно, но названия у него не было и проблемой его никто не считал. Единого врачебного мнения о целлюлите до сих пор нет, многие даже не считают его заболеванием. Если тебя это утешит, целлюлит есть у 95 процентов женщин, даже у самых стройных.




Существуют различные типы целлюлита.


Жировой целлюлит создает на поверхности кожи эффект апельсиновой корки, отечный целлюлит появляется из-за удержания излишней жидкости, из-за него когда кожа становится рыхлой, дряблой, а фиброзный целлюлит – жесткий, крепкий, но тоже с эффектом апельсиновой корки.

 

Четыре степени “тяжести” целлюлита.
Стадия первая - нет видимых проявлений, даже если сжать кожу между пальцами. Стадия вторая – нет видимого целлюлита в положении сидя или лежа, но апельсиновая корка проявляется при сжатии кожи. Стадия третья – Целлюлит виден при стоянии, но исчезает при положении лежа. Стадия четвертая – видимый целлюлит в лобом положении тела.


Факторов, которые могут спровоцировать появление целлюлита довольно много, но главные из них это злоупотребление диетами, гормональные сбои (особенно здесь влиятелен эстроген), а также сложности с обменом веществ.

Знаешь, кого больше остальных “обожает” целлюлит? Женщин с низкой физической активностью и сидячим образом жизни. Если твоя работа связана с сидением в офисе, обязательно делай перерывы, чтобы прогуляться. Например, сходи в соседний отдел и обсуди с коллегой рабочий вопрос лично, а не по имейлу.



Целлюлит проявляется в тех частях тела, где происходит меньше всего циркуляции крови. С ним невозможно справиться без активных действий. Ежедневный самомассаж и физические нагрузки помогут тебе в этом. Бег, плаванье и быстрая ходьба – вот главное оружие в войне с целлюлитом. Это лучшие виды активности для увеличения циркуляции крови и проработки труднодоступных жировых отложений.














 

После тренировки стимулируются твой метаболизм и кровообращение, поэтому даже самые мощные антицеллюлитные средства в это время будут работать намного эффективнее.


При покупке таких средств обращай внимание на ингридиенты. Например, центелла азиатская – это ключевой компонент антицеллюлитных кремов. Она делает кожу упругой и ровной. Гинкго Билоба – мощный антиоксидант, который эффективно окисляет жировые клетки и помогает усилить кровообращение за счет укрепления вен и сосудов, что также помогает избавиться от целлюлита. Метил никотинат вызывает разогрев тканей за счет расширения сосудов, обеспечивая глубокое проникновение других компонентов антицеллюлитного средства. Он способствует разгрузке тканей, выведению из них излишней жидкости и токсинов.



Кстати, знаешь ли ты что самой эффективное средство против целлюлита – это ежедневный самомассаж щеткой с натуральной щетиной? Если нет, то немедленно беги в магазин за щеткой! Это нужно делать ежедневно, массируя кожу от конечностей к сердцу. Также необходимо усиленно массировать зону бедер, но это можно делать и руками. Отлично помогут регулярные сеансы массажа и скрабирование.

Обязательно следи за питанием!
Все доктора единогласно твердят, что рафинированные и обработанные пищевые продукты, искусственные подсластители, добавки и красители, а также молочные продукты и продукты с высоким содержанием жира и сахара, однозначно увеличивают проявления целлюлита. Понятное дело, что ты и так это знаешь, но мы не могли не напомнить!


 
Стройного тебе лета! Ждем на нашей программе!



 
Ты любишь спорт, здоровый образ жизни, и тебе есть, что сказать другим?
Тогда напиши нам на [email protected] И мы опубликуем твою статью, если она пройдёт нашу проверку.

Прогрмамма похудения Аниты Луценко WOWBODY
 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации