Протеин - друг или враг?


Новички в спортзале часто получают совет пить порошковый протеин после тренировки или вместо одного из приемов пищи. Так как мы далеко не новички в спортивной индустрии и много лет наблюдали за тем, как формируется популярность спортивного питания, мы решили предупредить тебя об опасности, которая кроется за этим “безобидным” средством.




Промышленность спортивного питания работает просто: компании-производители спонсируют выдающихся спортсменов. Они вдохновляют поклонников, которые восхищаются спортсменами и покупают рекламируемые ими продукты, чтобы как можно скорее стать похожими на своих кумиров. Вроде бы все хорошо и гладко, но, на самом деле, многие профессиональные бодибилдеры получили серьезные проблемы со здоровьем именно “благодаря” спортивному питанию. Казалось бы, бодибилдеры больше обычных людей занимаются физическими упражнениями и должны быть здоровее, но… их подводит питание. Статистика заболеваний среди бодибилдеров неутешительна и доказывает, что никакой пользы в употреблении спортивного питания нет.

Самая распространенная добавка в спортивном питании – это протеиновый порошок, сделанный на основе казеина – белка, полученного из коровьего молока. 



Спортсмены стараются потреблять как можно больше протеина, целые корпорации работают над созданием общественного мнения о том, что мы все должны покупать пищу с высоким содержанием белка. Но почему-то никто из них не упоминает о том, чем чревато его избыточное потребление. А ведь давно известно, что неумеренное потребление протеина может привести не только к болезни, но и к отказу некоторых органов. Его чрезмерное количество может также вызвать нарушение работы почек, проблемы с печенью, способствуют появлению бляшек в артериях, а также приводит к вялости, уменьшению плотности костной ткани и вызывает целый ряд других проблем со здоровьем.

Также существуют исследования, которые показывают, что казеин влияет на рост раковых клеток. Это было определено в течение многих лет клинических испытаний и экспериментов. Эти исследования показывают, что когда казеин потребляется в больших количествах, раковые клетки увеличиваются в размерах, а когда потребление казеина прекращается, раковые клетки уменьшаются.

Если это действительно так, то почему порошковые протеины потребляются такими внушительными объемами? Почему их вообще производят?
Ответ прост – выгода производителей. Книги, сайты, журналы - советы спортсменов и тренеров по употреблению протеинов льются на нас именно оттуда. А они - часть индустрии, цель которой вовсе не твое здоровье.




Тебе придется позаботиться о себе самостоятельно - откажись от протеинового порошка, если вдруг используешь его. А если никогда не пробовала – не начинай. Вкусовые добавки там восхитительные, на них можно очень быстро “подсесть”. Ешь натуральную, свежеприготовленную еду – здоровее будешь. А где искать рецепты правильных блюд – ты знаешь!

Стройного тебе лета! Ждем на нашей программе!

Ты любишь спорт, здоровый образ жизни, и тебе есть, что сказать другим?
Тогда напиши нам на [email protected] И мы опубликуем твою статью, если она пройдёт нашу проверку.

 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации