Вредные советы


Если ты любишь повеселиться, а особенно поесть – нет никаких причин отказывать себе в этом. Вечером захандрила? Всегда к твоим услугам плитка молочного шоколада. Покупай шоколад про запас, храни его на тумбочке, возле кровати, дабы ликвидировать плохое настроение в зародыше. Веселись на здоровье!




1. С врагом нужно бороться любыми доступными методами. Если в пределах твоей видимости находятся: булочка, тортик, коробка конфет – действуй мгновенно и решительно. Уничтожай безжалостно!

2. Хорошее настроение – залог успеха в любых обстоятельствах. Если ты любишь повеселиться, а особенно поесть – нет никаких причин отказывать себе в этом. Вечером захандрила? Всегда к твоим услугам плитка молочного шоколада. Покупай шоколад про запас, храни его на тумбочке, возле кровати, дабы ликвидировать плохое настроение в зародыше. Веселись на здоровье!



3. Если любимая одежда на тебя мала, то лучший выход – купить новую, но на пару размеров больше. И порадовать себя можно, и кушать дальше в своё удовольствие сам Бог велел.

4. Когда ты испытываешь жажду, твой верный помощник – сладкая газировка. Во-первых – прекрасная подзарядка для мозга, во-вторых – в любом ларьке холодненькая стоит, потеет, в-третьих – кока-колу в рекламе всегда пьёт какая- нибудь супермодель, ну не будет же реклама обманывать, в самом деле.




5. Если ты гуляешь по городу и вдруг в поле зрения оказываются напольные весы – сразу же переходи на другую сторону улицы. Мало того, что на тебе таким образом нагло пытаются заработать, так ещё и настроение непременно испортится. Потрать лучше эти деньги у ближайшего мороженщика. И себя порадуешь, и прохиндеям с накрученными (конечно же!) весами трудовую копейку не отдашь.

6. В ресторане без лишних сомнений заказывай лазанью, свиные отбивные и тирамису. Отбрось ложный стыд и предрассудки о том, что девушки питаются исключительно зеленым салатом. Это только в глупых фильмах показывают. Не расхаживаешь же ты по ресторанам каждый день. Разок целиком и полностью приобщиться к иностранной кухне не зазорно.

7. На дне рождения любимой подруги не ударь в грязь лицом. Ешь, ешь и ещё раз ешь. Иначе подруга подумает, что тебе её стряпня не нравится. Тем более, что рецепт этого пирога ей дала ты. Расстраивать близких людей нехорошо. Приятнее быть благодарным гостем, чем никаким едоком и подругой-бякой.



8. Если ты уже поужинала, а мужа всё ещё нет – не расстраивайся. Поужинай ещё раз вместе с мужем. Семейный ужин – это святое. Ты составишь мужу компанию, узнаешь последние новости, обсудишь цвет обоев для гостиной. И никакого чувства вины – ты укрепляешь свой брак.

9. В обеденный перерыв нет никакого смысла ходить в столовую, чтобы там долго и нудно есть первое, второе, третье и компот. Выскочи в ближайший супермаркет и купи пиццу или гамбургер. Минимальная потеря времени в итоге приводит к улучшению производительности труда. Время - деньги. Деньги на пирожные к чаю, как минимум.

10. И самое главное, после прочтения наших советов – улыбнись от души, сделай зарядку, глубоко вдохни и начни питаться правильно. С завтра... сегодняшнего дня!

Источник: 
fitness4you.ua

 

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации