Как мужчинам вести себя в спортзале


Только зануды считают, что в спортзал ходят сугубо для тренировок и работы над собой. Если вы серьёзный человек и настоящий мужчина, обязательно проявляйте мужественные черты в любом месте. Пользуйтесь нашими советами и слава звезды спортзала будет следовать за вами по пятам.


1. Если вы пришли в спортзал впервые – ни в коем случае не ведите себя как новичок.



Маленькая нагрузка – для слабаков. Вы пришли продемонстрировать силу, мощь и даже интеллект.

Не слушайте советы тренера. Тренер в спортзале существует исключительно для того, чтобы заработать на вашем неведении. Поэтому начинайте с максимального веса – так организм быстрее привыкнет к нагрузке.

2. Разминка – пустая трата времени.

Вы занятой человек, у вас его не так много, чтобы бессмысленно приседать и выкидывать коленца. Этим пусть занимаются девочки, вы же пришли работать, к чему приступайте без всяких задержек.

3. Не нужно тратить деньги на спортивную форму.

Настоящего мужчину не должны волновать такие мелочи, как тряпки. Обязателен голый торс, даже если он пока не рельефный, а имеет идеальную геометрическую форму шара. Это убедит окружающих в вашей мужественности и отсутствии предрассудков.

4. Четко знайте, что спортзал – лучшее место для знакомства с девушками.



Посудите сами – они там прыгают, надевают обтягивающие маечки – просто так? Их настоящая цель – вас захомутать. Поэтому не стесняйтесь, подходите с вопросами «как пройти в библиотеку» ко всем девушкам в пределах вашей видимости. Не дайте себя обмануть, даже если они раздражаются – это зелёный сигнал для флирта.

5. В раздевалке не стесняйтесь пристально всех рассматривать.

Не забывайте при этом закатывать к потолку глаза и печально вздыхать. И это всё, чего они добились? Неудачники. Вы же через месяц будете Аполлоном, не меньше.

6. Глупо принимать душ до и после тренировки.

До – всё равно вы вспотеете. А после – вы же знаете, что женщины просто млеют от запаха мужского пота. Пользуйтесь всем, чем одарила вас природа в полном объеме!

7. Даже и не думайте следовать рекомендациям тренера о коррекции питания.



Вы мужчина, вам нужно есть все, что хочется! А съесть перед тренировкой тарелку борща, закусив пельменями, пивом и чипсами – ваша святая обязанность. Вам нужны силы для новых свершений!

Источник: fitness4you.ua

 

Готов строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации