Как ухаживать за кожей


Захваченные идеей похудения, мы иногда забываем, что за стройнеющим телом нужно правильно ухаживать. И, даже если твоя фигура в полном порядке, телу не помешает достойный уход, сохраняющий молодость и красоту на долгие годы.


Какие проблемы с кожей обычно беспокоят нас? Уходят тонус и эластичность, кожа становится сухой, появляются растяжки. Все это можно предотвратить!

Запомни, главный уход за кожей – это увлажнение снаружи и изнутри.



Чтобы избежать дегидратации, пей не менее 6–8 стаканов чистой воды в день. Также введи в свой ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Они есть в растительном масле (оливковом, рапсовом, льняном) и жирных сортах рыбы (лососе, сельди, сардинах). Также поможет морская капуста, которая стимулирует образование коллагена и эластина.

Улучшить состояние кожи поможет специальная увлажняющая косметика.

Принцип ее работы прост: на коже образуется защитная пленка, которая задерживает испарение влаги с поверхности кожи и повышает ее упругость. Также поддерживается гидробаланс, обеспечивается защита от ультрафиолетового излучения и загрязнений, тем самым уменьшается образование первых морщин.

Помни, прежде чем наносить увлажняющие средства, воспользуйся скрабом для лица и тела, так активные компоненты средства лучше проникнут в кожу и будут работать более эффективно. Эта процедура также улучшит кровообращение и лимфоток, очистит кожу от старых клеток. Скраб для тела можно приготовить самостоятельно. Вот несколько рецептов:


1). Стакан коричневого сахара смешай с 1/4 стакана оливкового масла и 1⁄8 стакана меда, добавь сок половины апельсина.

2). Молотый кофе, мед и оливковое масло смешай с 1 ч. л. геля для душа.

3). Мелкую морскую соль, корицу и мед смешай в равных количествах, добавь две-три капли любимого эфирного масла.


После душа увлажняй кожу любым кремом или маслом для тела, в основе которого есть витамин Е, ретинол или дикий каштан.

Хочешь в домашних условиях добиться идеальной кожи? Обрати внимание на массаж с кунжутным маслом. Его можно самостоятельно проводить утром и вечером. Разогрей масло до комфортной температуры, распредели его по телу сверху вниз, нежно вотри в кожу. Остатки смой под горячим душем. Такая процедура помогает выведению лишней жидкости, делает кожу эластичной и шелковистой.



Также в борьбе за идеальную кожу отлично поможет сухой массаж тела. Перед тем, как утром принять душ, разотри бедра, ягодицы и живот щеткой с натуральной щетиной или мочалкой из сизаля. В этом случае всегда продвигайся снизу вверх. От ступней до коленей совершай линейные движения, а бедра, ягодицы, живот и область груди растирай круговыми движениями. Польза от массажа сухой щеткой заключается в ускорении оттока лимфы и крови от проблемных мест, ускорении обменных процессов и выведении излишней жидкости из клеток, что улучшает состояние кожи и делает ее мягкой и гладкой.

Для максимального эффекта после душа нанеси увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Ну а самый мощный эффект на кожу (и на настроение) оказывает медово-молочная ванна Клеопатры!



Она оказывает благоприятное действие на кожу и состояние нервной системы, увлажняет кожу, обладает эффектом омолаживания, борется с шелушением, лечит трещины на коже ступней и рук. Кроме того, медово-молочная ванна обладает успокаивающим, антистрессовым и расслабляющим эффектом, снимает раздражительность и усталость, восстанавливает работоспособность.

Ингредиенты:

2 стакана молока;
1 стакан мёда;
1/4 стакана пищевой соды;
1 стакан английской соли (магния сульфат); полстакана детского масла;
несколько капель вашего любимого эфирного масла; лепестки роз.


Подари своей коже заботу и внимание и увидишь, она отплатит тебе красотой и здоровьем!
 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY!





 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации