TRX – короткий путь к идеальной фигуре


TRX – довольно новый вид физической нагрузки, который становится все более модным и распространенным в фитнес-клубах и спортивных площадках города.


Теперь спортсменов с черно-желтыми петлями можно встретить даже в парках. С одной стороны – это очень простое средство всегда быть в супер-классной форме. С другой – это довольно пугающая конструкция, особенно если в петли продевают ноги и выполняют упражнения на руках. В первый раз люди даже не сразу ориентируются что же делать с этой загадочной конструкцией. Все, кто попробовал тренировки с петлями, в один голос утверждают, что они дают возможность ощутить новую, необычную нагрузку. Давай разберемся раз и навсегда. Потому что такой союзник в борьбе за шикарную фигуру тебе тоже очень пригодится.

TRX подойдет как новичку, так и продвинутому спортсмену. Это отличная возможность провести кардио и силовую тренировки в одной. В тренировке используется только вес твоего тела и сопротивление петель. Также очень хорошие результаты дает постоянное удержание баланса.



Закрепить петли можно практически в любом месте: дома, в парке, на стадионе. Для дома в наборе присутствует специальное дверное крепление, для высокого турника или дерева в наборе идет удлиняющий элемент. Это дает невероятную свободу действий, потому что не ограничивает тебя рамками спорт-клуба. Ты просто берешь его с собой на пробежку или пикник и полезное разнообразие тебе обеспечено!

Для разных упражнений нужна разная длина строп. Она легко регулируется за секунды.

Для того, чтобы провести полноценную тренировку, достаточно выучить пару разминочных и около десятка базовых упражнений.



Сложность тренировки на TRX ты выбираешь сама. Иногда для этого нужно всего лишь подкорректировать позицию, сделав шаг вперед или назад от базовой точки.

Очень интересно наблюдать за прогрессом. Некоторые упражнения даются не сразу. Но когда они, наконец, получаются, радости нет предела!

В одной из следующих статей мы дадим тебе список самых простых и действенных упражнений для занятий дома.

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY



 

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши: овсянка, творог 5% жирности, яйца, овощи (брокколи, перец, капуста, морковь, картофель, лук, зелень), морская капуста, куриная грудка, рыба, каши (гречка, бурый рис), твердый сыр, цельнозерновой хлеб, масло оливковое, масло сливочное, молоко 2,5% жирности, сметана, любые фрукты (кроме бананов и винограда).


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы.


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации