Что такое диабет?


Одна из причин того, почему мы проводим челленджи “без сахара” заключается в том, чтобы снизить уровень заболеваний диабетом у наших читателей. Раньше диабет считался болезнью пожилых людей, но он “молодеет” с каждым годом, и мы не можем оставаться в стороне.


Что же такое диабет?

Это заболевание, при котором организм не вырабатывает или не может использовать гормон инсулин, который отвечает за усвоение глюкозы. Именно инсулин доставляет глюкозу к клеткам, который им жизненно необходим. Если исключить инсулин из цепочки действий, то сахар накапливается в крови и сразу же выводится из организма с мочой. Диабет бывает первого и второго типов, причем первый диагностируется в раннем детстве и предотвратить его профилактически невозможно. Поговори о диабете второго типа, его еще называют инсулинонезависимым (так как на ранней стадии заболевания с ним можно справиться без инсулина). В этом случае инсулин вырабатывается организмом и нужно просто помочь клеткам реагировать на него правильно.



Как распознать и предотвратить диабет?

Регулярно контролировать уровень сахара в крови. При повышенном сахаре нужно срочно обратиться ко врачу. Лечение, как правило, основано на контроле диеты, физических упражнениях и инсулине.

Следить за самочувствием. Контролировать утомляемость и ощущение слабости. Ведь при недостатке сахара организму начинает недоставать энергии, что вызывает постоянную усталость и недомогание.

Контролировать жажду и мочеиспускание, потому что если хочется в туалет чаще обычного - это может быть признаком увеличения содержания сахара в крови. Так как почки стараются растворить сахар дополнительной жидкостью, которую берут из крови, мочевой пузырь наполняется больше, а пить хочется чаще.

Не оставлять без внимания судороги икроножных мышц и онемение конечностей. Эти симптомы проявляются тогда, когда уровень сахара повышен на протяжении очень долгого времени, так как в конечностях разрушаются нервные окончания.

Также симптомами диабета могут быть сухость кожи и зуд, выпадение волос, легкое появление синяков и ушибов, длительное заживление повреждений кожи.

Если ты нашла у себя один или несколько симптомов, советуем срочно сдать кровь на анализ. Это тебя успокоит или даст тебе преимущество раннего распознавания болезни.



Лечение диабета второго типа

Прежде всего диабет второго типа лечится диетой, которую индивидуально составляет доктор. В ней учитывается масса тела, образ жизни и давность заболевания. Диета помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и обязательно соответствует принципам правильного питания. Если одной диеты мало, к лечению добавляют специальные сахаропонижающие таблетки или иньекции инсулина.

Профилактика диабета



В первую очередь соблюдай принципы здорового питания. Мы очень много пишем об этом, а значит ты вооружена правильной информацией!
Следи за своей физической нагрузкой. Лучше заранее позаниматься, чем потом бегать по врачам и поликлиникам.

Принимай участие в наших челленжджах и в программе WOWBODY - это поможет встроить здоровый образ жизни в любой, даже самый сложный график!

Будь здорова! Обязательно!

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY



 

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши: овсянка, творог 5% жирности, яйца, овощи (брокколи, перец, капуста, морковь, картофель, лук, зелень), морская капуста, куриная грудка, рыба, каши (гречка, бурый рис), твердый сыр, цельнозерновой хлеб, масло оливковое, масло сливочное, молоко 2,5% жирности, сметана, любые фрукты (кроме бананов и винограда).


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы.


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации