Девушки WOWBODY: Екатерина Мирончук


Екатерина Мирончук – еще один пример того, как программа помогает измениться. Она прошла долгий путь длиной в два года, чтобы сбросить лишний вес, а 12-ти недельная программа WOWBODY стала для нее завершающим рывком, который помог добиться желаемой цели и закрепить результат.


Мы очень гордимся такими результатами наших участниц и, конечно, мы задали Кате наши вопросы:

Сколько времени уходило на готовку по меню Программы – больше или меньше чем ты тратила на готовку до Программы? Во время прохождения Программы только ты питалась по меню или твоя семья тоже?

На приготовление еды по программе времени больше обычного не уходило. Рецепты абсолютно адекватные и не требуют особых кулинарных навыков, что очень важно для меня, потому что я не люблю готовить. Завтрак и обед ела сама, а ужин делила с мужем. С первого же уровня заменяла продукты на свой вкус, ведь в программе очень детально и понятно описана схема замен продуктов.



Показалось ли тебе питание по Программе дорогим? Достаточно ли оно разнообразно?

Мне очень понравилось то, что Программа научила меня есть разнообразно. Некоторые рецепты из программы стали моими любимыми. Разнообразно питаться – не дорого, нужно лишь быть немножко креативнее. Мы с удовольствием тратим крупные суммы на бьюти-продукты, а при правильном питании косметичка сокращается в размере, как и количество баночек для ухода за собой. Инвестиции в правильное питание себя однозначно оправдывают!



Сколько времени у тебя уходило на тренировку на каждом уровне?

В среднем на тренировку уходило 30-40 минут. Когда располагала временем, делала все упражнения медленнее и амплитуднее, когда спешила, обходилась 20 минутами (сокращала отдых). Тренировки второго уровня, конечно, занимали больше времени.

Чего тебе не хватило в программе? Только честно :-)

Мне не хватало общения с другими участницами. Бывают моменты, когда ты очень собой недовольна и очень важно, чтобы кто-то напомнил для чего это все нужно. Отсылая результаты недели важно понимать, что ты делаешь это не для отличной оценки от Юли и Аниты, а для себя! Интересно было бы обсуждать впечатления от упражнения, обмениваться рецептами. В Программе, конечно, есть чат, но он не дал мне нужного эффекта. А вот за вебинары отдельное спасибо!



По твоему мнению, стоила ли программа своих денег?

Программа однозначно стоит своих денег! Можно годами покупать абонементы в зал, тратить деньги на разные интернет-разводы (мы, девушки, любим верить в чудеса), но так и не добиться желаемого результата. Я люблю спорт, поэтому даже имея абонемент в зал, купила программу. Ни на секунду не сомневалась в успехе, который меня ждет!После программы даже в зал ходишь с бОльшим пониманием того что тебе нужно и как этого достичь. Мне очень нравится, что программа учит правильно питаться, как заниматься, как включать в процесс голову.

Для тебя результат был ожидаем или приятно удивил/или наоборот разочаровал?

Результат меня приятно удивил! На первом уровне я четко следовала схемам питания и тренировок. На втором сменила работу, а с ней и режим. Нужно было время для адаптации, поэтому, честно говоря, я сачковала и подъедала. На третьем я вообще заболела и несколько недель не имела сил на простое существование, не говоря уже о нагрузках. Я совсем расклеилась и начала себя жалеть. Но как приятно было заниматься балетом! Тут мне даже болезнь не помешала. Оценивая вложенные усилия и конечный результат, я даже немного шокирована (в положительную сторону!). У некоторых девченок результаты просто нереально суперские! Видно, что они молодцы и работали, не жалея сил.



Что сделало бы Программу удобнее для тебя?

Очень хотелось бы упражнения в формате видео! Насколько я знаю, совсем скоро так и будет. Также было бы клево получать сообщения с видео от Аниты: “Хватит жалеть себя! Поднимай свою Ж и бегом на тренировку!", а потом от Юли: “Девочки, вдохновляйтесь своими результатами и вдохновляйте других!" Такой кнут и пряник очень бы подстегнул! На качество программы это, конечно, не повлияет, но лично я ощущала бы еще большее участие тренеров-кумиров в моей трансформации.

Впечатления окружающих от твоего результата?

Мужу очень понравилось, что я занимаюсь собой, а тренировки по балету он вообще наблюдал, как зритель в театре. Он мной гордится! Когда я показала ему фото до и после, он не поверил своим глазам! Все подруги были в шоке! Я всегда была пухликом, за два года мне удалось отлично похудеть, но этот последний шаг был самым трудным, поэтому я купила Программу. Это был некий допинг для меня. Показываю фото и рассказываю об этом всем, как о невероятном приключении!



Есть ли у тебя планы на 2017 по развитию себя?

Мне очень понравилось первое задание третьего уровня! Это заставило меня задуматься над тем, чего я хочу! Поэтому планов у меня много. Конечно, я собираюсь продолжить работу над собой. Может быть, весной повторно пройду третий уровень. А еще очень хотелось бы поехать в фитнес-тур с WOWBODY!

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации