Девушки WOWBODY: Наталия Лукасюк


Наталья Лукасюк (Костюченко) – архитектор-дизайнер. Девушка закончила программу WOWBODY и поделилась с нами своими впечатлениями от прохождения.


 



 

До 22 лет я не знала проблем с весом. Я все время занималась танцами, аэробикой, меняла виды спорта. От природы мне досталась замечательная фигура. Но, как говорила Коко Шанель: "В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа, в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь, а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете". Моя интерпретация относительно тела почти такая же. Как по мне, до 20-25 лет это то, что дала тебе природа, а после 25 то, как ты выглядишь – лишь результат твоих действий.

У меня так и было – после 22 лет появился небольшой животик, от сидячей работы появилась сутулость, наросли бока. Ожирения, конечно, не было, но идеальной я себя не чувствовала. Однажды я оглядела себя в зеркале и поняла, что пора что-то предпринимать. Я стала заниматься аэробикой, степ-аэробикой, гимнастикой, но результат меня не радовал. Затем я стала заниматься в зале с личным тренером. От него узнала о правильном питании и тренировках, и результат начал радовать. Но занятые будни и рост цен внесли свои коррективы, и я не смогла посещать зал с тренером регулярно. Стабильность тренировок пропала, снова наросли бока и живот.



В это время по ТВ была очень популярной передача "Зважені та щасливі". Меня очень впечатлили тренеры, которые очень здорово помогали людям достичь своих целей с весом. Затем я подписалась на страничку Аниты, стала читать советы по питанию и упражнениям, мотивацию. Все было круто, но мне не хватало целостности подхода. И вдруг я увидела программу WOWBODY, которую создали Анита с Юлией. Я смотрела фото результатов девченок и поражалась, насколько классных результатов они достигали! Сколько в этом было поддержки, мотивации и вдохновения!  Я поняла, что мне стоит это попробовать. Отдельным плюсом для меня стал стимул перехода на следующий уровень программы.



 

Когда через три недели после старта мое тело начало сильно меняться, пришло еще больше вдохновения! Оно сохраняется до сих пор, хотя программу я уже закончила.
Конечно, в начале программы были моменты, к которым нужно было привыкнуть. Например, на готовку на первом уровне уходило больше времени, чем обычно, так как меню было разнообразным и каждым день новым, и, конечно, отличалось от того, что я готовила ранее. Также оказалось, что остается очень много еды, даже если готовить не на себя одну, а на двоих. Но со временем я приспособилась, зная объем порций и поняв, как разбить одно блюдо на два приема пищи. Муж тоже питался со мной по моему меню, но добавлял себе вкусняшки в виде хлопьев, варенья и прочих сладостей. Ему можно – он не поправляется.


Питание по программе оказалось немного дороже привычного меню, хотя мы и раньше придерживались принципов здорового питания. Главным пунктом расходов, конечно, стали овощи, ведь я проходила программу в осенне-зимний период. Но полученный результат стоит этих вложений! А основным козырем стало разнообразие – ведь повторяющихся блюд за неделю просто нет.

Также довольно легко в мой график встроились и тренировки. На них уходило от 30 до 60 минут. Кардио всегда примерно одинаково – полчаса, а вот силовые были тем дольше, чем тщательнее я их выполняла.


 

Недостатков в программе я, если честно, не нашла. Мне всего хватило и все было полезным. Даже цена оказалась для меня оптимальной. За эти деньги получить подробное питание, тренировки, ежедневную поддержку и мотивацию – это здорово. Хорошо продуман и личный кабинет, все очень удобно.

 Я, конечно, ожидала, что я постройнею, но когда увидела, что килограммы тают просто на глазах – восторгу не было предела! Конечно, не все близкие были этим довольны. Некоторые очень хотели меня подкормить, но ведь представления о норме у каждого свои, поэтому я их понимаю.  Зато муж всячески поддерживал меня и хвалил. А это – самая лучшая награда (конечно, после того, как ты сама себя одобряешь и хвалишь).

 

Я вошла во вкус и не остановлюсь на достигнутом. Я постоянно буду развивать свое тело, хочу подтянуть мышцы еще больше.

Спасибо большое за программу, за позитив и нереальный стимул и поддержку. Хочется теперь выглядеть так всегда! А это значит, что такой образ жизни можно использовать всю жизнь и это прекрасно,полезно и здорово!


Мы желаем Наталье успешного развития и впечатляющих результатов!
 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

                    

 

 

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации