Девушки WOWBODY: Александра Батогова


Мы не устаем делиться с тобой историями истинных девушек WOWBODY. Читай, вдохновляйся, присоединяйся!


 

Меня зовут Александра Батогова. Мне 25 лет, мой рост 162 сантиметра, текущий вес составляет 54,4 кг. Люблю фотографировать, путешествовать, особенно на автомобиле, получать новые эмоции и впечатления, узнавать что-то новенькое, читать интересные книги, которые вдохновляют и мотивируют. На автомобиле с мужем посетили уже очень много ярких и красивых уголков Украины, а в прошлом году совершили большое автопутешествие по Европе. Интересуюсь и увлекаюсь различными информационными технологиями, а именно: смартфонами, планшетами, ноутбуками, фототехникой, различными технологиями и другими гаджетами.

 

 

С самого детства у меня был лишний вес. За моим питанием никто не следил. Большую часть времени мама была на работе, а бабушке главное было меня накормить, да побольше:) Где-то с шестого класса я уже весила около 60 кг. Появилось очень много комплексов. Любви к спорту у меня не было. В школе совсем не получалось выполнять никаких физических упражнений. На первом курсе решила, что хочу попробовать заниматься спортом. Но на первом же занятии тренеры в университете отбили все желание. У меня ничего не получалось, сработала защитная реакция – я начала смеяться над самой собой. В ответ на меня накричали, наговорили кучу обидных и неприятных слов. После этого я решила, что спорт – это не мое.  В результате я вообще перестала пытаться пробовать заниматься физическими упражнениями.

 

 

На специальных диетах я не никогда сидела. Если хотела похудеть, то просто пыталась меньше кушать сладкого, мучного, жирного. Перед свадьбой я похудела самостоятельно на 4 килограмма. Вернувшись из свадебного путешествия, снова набрала, то, что сбросила.

И тут случилось чудо! В Instagram мне случайно попалась страничка Аниты. Там я и увидела программу Wowbody. Долгое время я следила за постами Wowbody, но никак не могла решиться пройти программу. Было много сомнений, страхов и неуверенности в себе. После Нового года я решила, что хватит откладывать и придумывать отмазки, что нужно уже начинать меняться в этом году.

 

 

На готовку по меню программы уходило чуть больше времени. Сначала было немного сложно. Порции для меня оказались большие, я не могла рассчитать количество продуктов для готовки, поэтому много еды оставалось после приема пищи. В итоге за мной все доедал мой муж :) Во время прохождения программы он меня очень поддерживал, начал правильно питаться вместе со мной. Мне не нужно было готовить каждому свое блюдо.

Питание по программе было достаточно разнообразным. Я открыла для себя множество очень интересных рецептов и блюд из мяса, рыбы, бобов и овощей. Неожиданным открытием стали вкуснейшие десерты без сахара и муки. Что касается финансовой стороны, то на продукты стало уходить немного больше денег, чем до программы. Но на бюджет семьи это не повлияло, так как до программы финансы уходили просто на другие продукты: чипсы, сухарики, конфеты, печенье и т. д. За 12 недель у меня очень сильно поменялось отношение к еде. Я стала намного больше кушать и при этом умудрялась еще и худеть. Классно ведь, правда?:)  При чем отношение к еде изменилось не только у меня, но и у мужа.


 

За все 12 недель я не пропустила ни одной тренировки. На первом уровне на тренировку уходило около 30-40 минут, на втором – 40-60 минут, на третьем – около 30 мин. Сурья и помпа стали частью моего утра. Тренировки на третьем уровне были довольно тяжелыми, но вполне выполнимыми. Ведь если есть цель, то преград никаких не существует. Очень интересным открытием стал балет! До Wowbody я больше всего не любила бег, но и здесь программа смогла изменить мое отношение к нему. В программе Wowbody организована огромная группа поддержки и мотивации, и это очень помогало мне в те дни, когда не хотелось ничего делать.

Программа однозначно стоила своих денег, и я очень рада, что все же решилась ее пройти!

 

 

На протяжении программы результат приятно удивлял и в свою очередь очень мотивировал. Я изменилась не только внешне, но и внутренне: начала нравиться себе, улыбаться отражению в зеркале, видеть свои достоинства, стала намного выносливее. К людям и к окружающему миру стала относиться позитивнее, проще и веселее. Без улыбки на улицу теперь не выхожу:) Тренировки делаю с большим удовольствием, стараюсь много ходить и гулять по свежему воздуху. Моим изменениям и перевоплощением были рады не только я и мой муж. Все мои родственники и друзья были очень удивлены, что я смогла измениться за такой короткий срок, и очень рады за меня. Некоторые из них тоже начали питаться правильно, заниматься физическими нагрузками.


 

Я, конечно, не собираюсь останавливаться на достигнутом! Очень хочу довести свое тело до идеала – еще есть над чем работать. Спорт и правильное питание стали частью моей жизни и уже никогда не уйдут из нее. Я уже успела покорить Говерлу! В планах хочу совершить еще одно восхождение на двухтысячник. Но главной целью является гора высотою в 5000 метров. Также в будущем планирую поездку в Индию с целью медитации и познания себя.
 

 

Мы желаем Александре удачи и легкого достижения всех своих целей!

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

 

 

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы.


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации