TRX – волшебный тренажер


TRX – достаточно новый вид физической нагрузки, который уже стал модным и распространенным в фитнес-клубах и спортивных площадках города. Теперь спортсменов с черно-желтыми петлями можно встретить даже в парках.


 

 

С одной стороны – это очень простое средство всегда быть в супер-классной форме. С другой – это довольно пугающая конструкция, особенно если в петли продевают ноги и выполняют упражнения стоя на руках. В первый раз люди даже не сразу ориентируются что же делать с этой загадочной конструкцией. Все, кто попробовал тренировки с петлями, в один голос утверждают, что они дают возможность ощутить новую, необычную нагрузку.  Давай разберемся раз и навсегда. Потому что такой союзник в борьбе за шикарную фигуру тебе тоже очень пригодится.

 

TRX подойдет как новичку, так и продвинутому спортсмену. Это отличная возможность провести кардио и силовую тренировки в одной.  В тренировке используется только вес твоего тела и сопротивление петель. Также очень хорошие результаты дает постоянное удержание баланса.

Закрепить петли можно практически в любом месте: дома, в парке, на стадионе. Для дома в наборе присутствует специальное дверное крепление, для высокого турника или дерева в наборе идет удлиняющий элемент. Это дает невероятную свободу действий, потому что не ограничивает тебя рамками спорт-клуба.  Ты просто берешь его с собой на пробежку или пикник и полезное разнообразие тебе обеспечено!




Для разных упражнений нужна разная длина строп. Она легко регулируется за секунды.
Для того, чтобы провести полноценную тренировку, достаточно выучить пару разминочных и около десятка базовых упражнений.
Сложность тренировки на TRX ты выбираешь сама. Иногда для этого нужно всего лишь подкорректировать позицию, сделав шаг вперед или назад от базовой точки.

Анита и Юля подготовили для тебя тренировку, чтобы ты знала с чего начать!


 



Очень интересно наблюдать за прогрессом. Некоторые упражнения даются не сразу. Но когда они, наконец, получаются, радости нет предела! Обязательно попробуй!
 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы.


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации