Философия и правила девушек WOWBODY


WOWBODY – это не просто программа похудения. Это – философия жизни, которая делает окружающий мир лучше и красивее!


Девушки WOWBODY живут полной, яркой жизнью и придерживаются определенных правил, которые помогают менять мир вокруг! Хочешь с нами? Запоминай!


Меняйся для себя!  Не нужно стремиться быть лучше других, просто каждый следующий день будь лучше, чем вчера! У каждого свои исходные данные, условия, цели и скорость прогресса и нет смысла пытаться угнаться за кем-либо. Ты сама – единственный достойный кандидат для соревнований.


 

WOWBODY – это не только о красивом теле, это о качестве жизни! Будь веселой, радостной, активной, любознательной и дружелюбной. Жизнь станет совсем другой, вот увидишь!

Важно не только создавать себя, но еще и быть примером для близких и родных людей. Представь, как изменится твое окружение, когда изменишься ты? Так и происходит – подруги, мамы, сестры видят твои изменения и вдохновляются поменять что-то и в своей жизни. Огромный плюс для тебя  – поддерживающее и вдохновляющее окружение.

Делай не как все, а со знанием и пониманием. Каждый миг своей жизни нужно проживать осознанно! Отследи где ты действуешь автоматически, по привычке, или потому, что так поступают вокруг тебя? Почувствуй, как бы хотелось поступать именно тебе и делай так! Изучай важные тебе темы, принимай решения самостоятельно, не иди за толпой!

Заботься о себе! Всегда, в любом месте и в любое время девушки WOWBODY следят за своим самочувствием, настроением, аппетитом и физической нагрузкой. Они в курсе, что даже 20 минут в день позволяют поддерживать идеальную фигуру! Они знают, что от приступа грусти помогает не булка, а прогулка!

 

Наблюдай за собой! Как ты сидишь, стоишь, ходишь? Прямо сейчас постарайся увидеть себя, почувствовать в каком положении находятся руки, ноги, спина. Запомни эти ощущения и в течении всего дня наблюдай за собой, как будто постоянно смотришь на себя в зеркало. Старайся не анализировать и не оценивать свои действия, а просто созерцать! Это простое упражнение научит слушать и понимать себя, распознавать свои желания и потребности своего тела, а также поможет разобраться, почему тянет на сладенькое или еду на ночь, как себя мотивировать и стать счастливее.

Помни о женственности! Девушки WOW – не просто сильные и стройные, но еще гибкие и женственные! Мы не стремимся накачать как можно больше мышц, мы уверены, что девушка должна обладать в меру сильным, упругим телом,  свободным и не зажатым, красивой осанкой, длинной шеей. Она обязана красиво и грациозно двигаться, уметь танцевать и заряжать окружающих легкостью и красотой. Именно поэтому тренировки WOWBODY подобраны таким образом, чтобы тело развивалось во всех направлениях. Занятия включают силовые упражнения и растяжку, элементы йоги и пилатеса, кардио и балет.


Слушай свое тело! Учись отличать жажду от голода, желание отдохнуть от желания поесть. Очень часто мы едим не потому, что голодны, а потому что нужно чем-то заполнить время. Мы не слышим в чем нуждается наш организм, пока не начинаем слушать его намеренно. Думай что, зачем и когда ты ешь и ты увидишь как быстро это отразится на твоем теле!

 

Если тебе кажется, что нужно что-то менять, то тебе не кажется! Надоели одни тренировки – попробуй новые! Надоел старый образ жизни – срочно меняй что-то к лучшему! Давно мечтала научиться танцевать или пойти на йогу – это время пришло! Помни, что девушки очень тонко чувствуют свой внутренний мир и к этому нужно прислушиваться. Уважай свою интуицию, вместе вы достигнете очень многого! Тебе нужно лишь сесть в тишине и послушать, что подсказывает твой внутренний голос. Действуй и ничего не бойся!

Девушки WOWBODY никогда никого не обсуждают! Пустые разговоры с подружками — это так же энергозатратно, как и тренировка. Но на тренировке ты делаешь это с пользой для своего тела, а вот болтовня и сплетни — это трата энергии впустую. Прежде, чем кого-то осуждать и критиковать, посмотри на себя со стороны. Все ли у тебя самой идеально? Совершенствуешься ли ты в своих достоинствах и работаешь ли над своими недостатками? Помни, что каждый имеет право на свой личный опыт и свои ошибки.


 

Путешествуй! "Иногда один день, проведенный в новых местах, дает больше, чем десять лет дома." Путешествия не только дают нам возможность переключиться, отдохнуть от рутины и набраться новых эмоций, прежде всего путешествия расширяют твой кругозор, наполняют новой жизненной энергией и желанием что-то делать, менять и главное – никогда не останавливаться!

 

Девушки WOWBODY - это не только "красивая обложка", но и богатый, насыщенный внутренний мир! Читай книги, а не только перелистывай картинки в глянцевых журналах и посты в фейсбуке. Ходи на лекции, встречи, мероприятия, посвященные развитию и совершенствованию. Не смотри телевизор, больше гуляй на природе, общайся с интересными людьми! Заряжай активным и интересным образом жизни своих друзей и близких!

 

Каждое утро начинай с улыбки и хорошего настроения! Помни, у тебя важная миссия — менять мир к лучшему!

 



 




 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации