Массажная щетка для тела: как выбрать и как пользоваться


Если ты ищешь дополнительные средства для ухода за своим телом, попробуй сухое или влажное растирание щеткой.


Массажная щетка – очень полезный инструмент ухода за своей кожей. Регулярное применение щетки помогает разогнать кровь и лимфу, предотвращает врастание волосков и полностью заменяет скраб! Массаж щеткой помогает выравнять кожу, избавиться от рыхлостей и бугров. Он стимулирует циркуляцию подкожной жидкости, активизирует обменные процессы и даже выводит шлаки. Такой массаж помогает убрать признаки старения кожи и дает омолаживающий эффект.Во время растира ния щетинки щетки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.

 

Как правильно выбрать щетку?

 


Щетка для тела должна быть натуральной. Ручка должна быть выполнена из дерева, а щетина  натуральной. Но даже если ты выбрала щетку с искусственной щетиной, толщина щетинистых пучков должна быть не менее 4 мм, а длина ворса – от 2 см. Щетина должна быть средней жесткости. Мягкая не даст эффекта, а слишком жесткая может травмировать кожу. Щетка не должна колоть и царапать кожу, а вот прилив крови к коже должен произойти уже через 5-7 массажных движений.

 

Щетка должна быть качественно сделана. Не соглашайся на покупку, если видишь неровные швы или потеки клея. Важно, чтобы щетка прослужила долго и выдерживала нагрузки, для которых предназначена.

Есть щетки, закрепляющиеся на ладони резинкой, есть с небольшой ручкой, а есть модели с длинной съемной ручкой, чтобы доставать даже до самых труднодоступных мест (например, низ спины).

 

Как пользоваться щеткой

 

Преимущество антицеллюлитного массажа щеткой в том, что он совершенно не оставляет  синяков и даже ухаживает за кожей (скрабирует, тонизирует, разогревает).

Массаж бывает сухой и влажный.

Влажные растирания проводят во время принятия душа. Щетку предварительно замачивают в горячей воде, чтобы смягчить щетинки. Нанося на кожу гель для душа и вспенив его, приступай к массажу.

Начинать нужно снизу вверх. Сначала массируй ноги, затем бедра, ягодицы, живот, талию и руки (от кисти к плечу). Каждой зоне нужно уделять около 5 минут. Когда тщательно промассируешь все тело, щеткой пройдись по всем зонам еще раз.  

Затем прими прохладный душ и нанеси на кожу увлажняющее средство.

 

Сухое растирание считается наиболее действенным и результативным. Первые изменения появляются уже спустя две недели ежедневных процедур. Такой вид массажа задействует соединительную и мышечную ткань. Проводят такое растирание до принятия душа. Все движения делай снизу вверх, начиная со ступней ног, по направлению к сердцу. Силу нажима и время массажа определяй по самочувствию, но со временем удлинняй сеансы и увеличивай нажатия

Прямыми или круговыми растираниями двигайся по ногам, затем промассируй бедра и ягодицы. Затем спина, бока, живот и руки от кистей вверх. Завершающей зоной растирания будут плечи. Места, где явно виден целлюлит, растирай интенсивнее и дольше.

 

Зоны, которые стоит избегать при растираниях: пах, внутренняя поверхность бедер, зона под коленями, зона подмышек. Также обходи стороной варикозное расширение вен и любые участки кожи с сыпью.

После процедуры прими душ, вытрись насухо и нанеси увлажняющее средство.
После обоих видов растирания кожа должна порозоветь, но не быть красной. Не должно быть болевых ощущений. Тщательно обходи любые царапины и родинки на теле, не массируй их.
Тщательно ухаживай за щеткой. Ее необходимо еженедельно промывать мылом и обязательно высушивать.
 

Приятного массажа!

Больше никаких оправданий — оплачивай первый уровень и начинай худеть уже с ближайшего понедельника! Выбирай свой вариант пакета, ставь цели и строй тело мечты в удовольствие!
Прогрмамма похудения Аниты Луценко WOWBODY
 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации