Девушки WOWBODY: Людмила Вишникина


Привет! Меня зовут Людмила, я живу в Киеве. Мне 33 года, я – домохозяйка. Воспитываю доченьку 4 лет. Самое главное в жизни – это моя семья! А мое главное увлечение сейчас – моя доченька.


У меня всегда была склонность к полноте, но до беременности я не страдала избыточным весом, так как работала по 8 часов в день на ногах, а в свободное от работы время старалась больше ходить, гулять на свежем воздухе.Во время беременности я набрала 30 кг, но уже через полгода после родов практически все скинула, так как сидела на строгой диете для кормящих мам. Многие продукты мне были запрещены,потому что у ребенка была склонность к аллергии. Лишь через год я начала постепенно вводить в свой рацион овощи и фрукты, а еще через полгода прекратила кормление грудью и с чистой совестью начала есть все продукты. Находясь постоянно дома с ребенком, я не находила времени на себя. Все время занимали уборка, готовка и детские площадки. Время шло, килограммы прибавлялись. Я видела, что поправляюсь, но думала,что организм возьмет свое и остановится. Не вышло.
 

Я пробовала заниматься сама, но надолго меня не хватало. Через месяц забросила занятия потому что начала сильно болеть спина. После обследования оказалось, что у меня сильно опущена почка. Мне тут же запретили силовые нагрузки, врач сказал, что главное – не худеть. Я прекратила любые попытки, пустила все на самотек. А потом  я стала замечать, что я не просто каждый месяц увеличиваюсь в размерах, а... каждую неделю! Вещи, которые я покупала, уже через несколько недель становились мне тесны. У меня появился страх, что я буду становиться все больше и больше и вес мой никогда не остановится!


О программе я узнала от подруги. Я не видела ее полгода, а при встрече вдруг поняла, что она очень постройнела и похорошела. Глядя на нее, я решила купить программу, хотя особо ни на что не надеялась.

Программы я придерживалась полностью, ведь у меня было очень большое желание похудеть! Готовила все строго по рецептам, ела по меню. Мне очень нравилось, что не нужно ломать голову что приготовить – все придумано за тебя. Правда первые недели я почти все время проводила на кухне. Так много и разнообразно я никогда не готовила! Я вообще раньше считала, что для того, чтобы похудеть, нужны маленькие порции. А на программе они были такими внушительными, как я раньше никогда не ела.

Благодаря меню программы моя семья стала очень разнообразно питаться. У них появились новые любимые блюда.  Я довольна, потому что они все не только вкусные, но еще и очень полезные.

Как только я начала программу, я приучила себя вставать в 7 утра, чтобы выработать режим. Я старалась есть всегда в одно и то же время. У меня совсем не было чувства голода!

Поначалу мне казалось, что питаться по меню дороговато. Но это только пока не начался сезон овощей и фруктов. Оказывается, на вредную еду мы тратили гораздо больше денег!  А на программе благодаря разнообразию меню и новым рецептам, на вредное и не тянуло.


 

Что касается тренировок, они очень мне нравились! Особенно кардио и балет. Я никогда не заставляла себя их делать, все делала с удовольствием и не пропустила ни одной. Мне очень хотелось скинуть лишний вес! Времени поначалу уходило минут 20, а затем, конечно уже больше. Благодаря постепенному наращиванию нагрузок, я не испытывала никакого дискомфорта, даже крепатуры.


Я очень довольна программой! Пусть я еще не достигла своей цели, но я знаю как это сделать! Я научилась правильно составлять меню,у меня выработался режим питания и мне хочется в свободное время делать тренировки! Я стала более выносливой и у меня появились мышцы, которых раньше не было видно! Мое тело стало подтянутым, на нем появляется рельеф! А еще я влезла во все вещи, которые носила до беременности! Я продолжаю терять вес, после программы ушло еще 4 килограмма.

Мои родные и близкие приятно удивлены моим результатом.  Друзья говорят, что я похорошела. Муж гордится мной и я стала ему примером, ведь ему тоже есть над чем работать!
Теперь,  когда у меня есть свободное время, я делаю тренировку. Мы намного чаще выходим с семьей на прогулки. Я уже не заглядываю в холодильник в поисках чего-то "вкусненького":) Я избавилась от привычки "подъедать" и заедать плохое настроение! Теперь, когда у меня и бывает плохое настроение, я делаю тренировку и жизнь становится прекрасной! :)

Ближайшие планы – быть счастливой!!! Сделать совершенным свое тело и отправиться в путешествие всей семьей.

Огромное спасибо тренерам-основателям программы и всем работникам WOWBODY!!! Вы даете шанс изменить свою внешность и жизнь!

 

Людмила, спасибо вам за добрые слова! Мы гордимся вашими инсайтами и результатом!

Прогрмамма похудения Аниты Луценко WOWBODY

 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации