Девушки WOWBODY: Александра Стах


Меня зовут Александра, мне 36 лет. Я – любимая жена и мама двоих замечательных деток (дочери Нике 15 лет, сыну Климу 7 лет).


Я окончила Варшавский университет по специальности “политический маркетинг”. После второй беременности на работу, в классическом понимании, я не вышла, но помогаю супругу, веду страничку фирмы в соцсети. Так как фирма занимается дизайном и моя задача размещать новинки из мира современного дизайна, искусства и архитектуры, то я выполняю интересную, познавательную миссию.

Основная моя работа – дом, семья. Дочь в этом году окончила 9 класс и мы готовимся к поступлению. Она у нас творческая натура: поёт, фотографирует, рисует, играет на фортепиано, укулеле. Сын окончил 1класс, мы вместе с ним проходили адаптацию, привыкали к смене графика, образа жизни. Все прошло хорошо!
 

Я люблю готовить, мне нравится находить интересные рецепты, пробовать что-то новое. Не так давно я начала печь. За масштабные торты и сложные десерты пока не берусь, но то, что делаю, получает красиво и вкусно. Люблю, чтобы подача блюд была красивая, на больших тарелках, от этого еда становится ещё вкуснее! Кстати сейчас, благодаря программе, я стала есть больше овощей, которые раньше совсем не любила. Возможно, это связано с изменениям вкусовых рецепторов, а может в новых блюдах знакомые продукты заиграли по-иному!

Я немного рисую маслом, если удается выкроить свободное время между поездками в школу, курсами, кружками и домашними хлопотами.

В детстве я окончила музыкальную школу по классу скрипки и фортепиано, а в прошлом году любимый муж осуществил мою мечту и подарил мне белоснежное фортепиано. Теперь я играю старые произведения, разучиваю новые или наслаждаюсь игрой дочери!

У нас очень дружная большая семья, все праздники мы отмечаем дома, где собираются родители, бабушки, семья брата моего мужа. Мы любим петь караоке, играть в настольные игры, часто выезжаем вместе на природу. Я очень дорожу этими отношениями! Во время программы меня поддерживала вся семья. Ни разу не было такого, чтобы меня пытались накормить. Наоборот, когда на последнем уровне можно было позволить себе что-то из "вредного", меня останавливали и поддерживали.

Я давно подписана на страничку Аниты, она мне очень симпатична, как человек, как женщина, как фитнес-тренер! Я несколько раз проходила 14 дней без сладкого. Мне нравятся ее принципы питания, все просто, логично, понятно.


Я сладкоежка и склонна к полноте. В детстве я, как и многие дети, не любила спорт. Уроки физкультуры в школе не вызывали восторга, только отвращение. Я считаю недостатком нашей системы образования то, что вместо того, чтобы сделать уроки интересными и полезными, приходится делать эти никому не нужные прыжки через козла, в длину, бег на короткие дистанции на время и т. Д.

Когда мои родители уехали на работу в Германию, я жила с бабушкой и дедушкой. А для многих бабушек, к сожалению, важен принцип “здоровый ребенок – толстый ребенок”. Я начала превращаться в пышку и процесс этот остановился только тогда, когда мама вернулась и обнаружила на моей детской попке растяжки, которые появились от того, что я набирала вес быстрее, чем росла. Конечно же мама занялась мной: ограничила потребление вредной пищи, жареного, сладкого, мучного, заставляла делать зарядку. На тот момент именно заставляла! Все закончилось хорошо, я похудела, но любовь к спорту во мне не проснулась.

 

Осознание того, что спорт это хорошо, нужно и полезно пришло уже позже, в студенческие годы. В университете я начала посещать занятия физкультурой, плюс дополнительно занималась самостоятельно. Взялась я за себя очень вовремя, много работала над прессом и, когда через полгода забеременела и родила, мой животик остался красивым и аккуратным. После первой беременности и кормления я очень быстро и хорошо похудела, (правда и набрала я немного – всего 8,5 кг). Я весила 53 кг, но это потому, что я просто ничего не успевала. Мой рацион состоял из чая с сухарями, так что это было не совсем правильное и здоровое похудение и питание.

А через некоторое время я открыла для себя прекрасный мир спорта и спортклубов. Началось наше знакомство с восточных танцев. Это был восторг! Потрясающий тренер, музыка, танцы. Тело начало принимать соблазнительные формы, стала прорисовываться талия! Далее были степ-аэробика, стрип-дэнс, фитнес-латина, тай-бо (я просто влюбилась в эти тренировки!) и йога. Перед второй беременностью я весила 57 кг (за 7 лет набрала 4 кг). Всю беременность я ходила на йогу, набрала 12,5 кг, но после родов вес уже не ушёл так быстро, как в первый раз, хотя опыта было больше, суматохи меньше, питание более правильное.

Когда мне можно уже было вернуться к спорту после КС, я не затягивая начала занятия в клубе. Но вес не хотел возвращаться в добеременное состояние. Я категорически против диет, поэтому когда мне предложили программу похудения (спорт + правильное питание) я согласилась. Программа длилась 1,5 месяца, было расписано меню, тренировки 5 раз в неделю. Результат был, но не такой, как хотелось.

 

Мы переехали, я поменяла зал, начала ходить на групповые тренировки, в бассейн и на йогу. С тренером по йоге я снова решила попробовать прописать программу для снижения веса, питание и тренировки. Результат был, но снова не такой, как хотелось бы! Первая цифра 5 на весах никак не хотела появляться! Спорт я не бросала, вес набрала и держала в пределах 65-67 кг. Безобразной я не была, но отражение в зеркале не сильно радовало.

 

Как я уже писала ранее, подписавшись на страничку Аниты я участвовала в марафонах, приятно радовалась, когда килограммы таяли и начала задумываться о прохождении программы, но все время считала, когда же удобнее, чтобы было не сильно много праздников и соблазнов. А потом в один день вдруг решила оплатить и начать!

Несмотря на то, что я дважды мама и ежедневная готовка – мое привычное состояние, в начале программы у меня складывалось впечатление, что с кухни я ухожу только в магазин и спать.  До программы супы я готовила на 2-3 дня, на программе – максимум на сегодня-завтра. Я стала вовсю использовать оливковое масло, которое раньше совершенно не любила! Из моей жизни ушла белая пшеничная мука, зато теперь я экспериментирую: ржаная, овсяная, цельнозерновая, кукурузная! Я начала печь хлеб, делать творожную запеканку (ее очень полюбила моя дочь), больше начала готовить в духовке, а это занимает чуть больше времени. На 2 и 3 уровне я втянулась, освоила замену продуктов и готовка уже совершенно не напрягала.
 
Что касается финансовой части, то не думаю, что питание на программе дороже обычного. Всякие вредности, такие как колбаса, майонез, магазинный хлеб, конфеты, торты стоят даже дороже, чем овсянка или творог.

Питание моей семьи не сильно поменялось, но я стала меньше жарить еду, добавила детям ещё больше овощей. Я просто разнообразила полезную еду для своей семьи, так как узнала и продолжаю узнавать новые интересные рецепты! Сама же я стала питаться регулярно. Раньше мне этого не хватало, я всегда следила, чтобы дети и муж были вовремя накормлены, а о себе как-то не задумывалась.

 

Программа несомненно стоит своих денег, так как она помогает людям, которые не разбираются в правильном питании и тренировках, все понять, а, если человек знал и слышал об этом ранее, то элементарно упорядочить все знания, разложить все по полочкам и начать использовать все эти знания в жизни. Например, теперь каждое мое утро начинается с вакуума, сурьи, планки (стою уже 9 минут) и контрастного душа.

 А еще очень ценной стала наша  группа в Вайбере! Девчонки – супер! Все очень поддерживали и продолжают поддерживать друг друга. Мы делимся полезными рецептами, новыми упражнениями, полезной информацией.  Нам очень повезло друг с другом! За эту группу отдельное спасибо программе!
 
Результат прохождения программы меня очень порадовал! Я была уверена, что я сброшу вес, но думала, что ниже 60 мои весы мне не покажут. Но результат превзошел ожидания! Самым приятным было то, что начиная со второго уровня можно было радовать себя вкусняшками, а вес продолжал таять! Все мои родные и друзья заметили и оценили результат. Многие девчонки сказали, что думали и тянули, но теперь после моих результатов точно купят себе программу.

Самые приятные изменения – мой супруг не может нарадоваться моему внешнему виду и засыпает меня комплиментами, ну и отражение в зеркале меня безумно радует! В магазинах мне предлагают размер S :)))

Так как сейчас я занимаюсь детьми, семьей и помогаю немного мужу, то мои планы и мечты на ближайшее время найти увлечение, которое бы приносило мне удовольствие и деньги. Я  бы с огромным удовольствием присоединилась к вашей команде!

Прогрмамма похудения Аниты Луценко WOWBODY
 
 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации