Анита Луценко: мой опыт сыроедения!


Как я отказалась от любимого сыра, мяса, рыбы, молока, кефира, хлеба, каш и прочего на целых два месяца!


"Сыроедение", как вы понимаете, совсем не от слова сыр)) Хотя его я очень люблю! Да, я отказалась от любимого сыра, мяса, рыбы, молока, кефира, хлеба, каш и прочего. В моем рационе на два месяца остались только свежие овощи, фрукты и орехи! А из питья – только вода! 
 
Это действительно удивительный и незаменимый опыт!  И, хотя моя грудь полного второго размера осталась в том периоде жизни, я не жалею ни о чём!
 
Итак плюсы: 

- появилось чувство чистоты внутри;
- заметила, что кишечник очищается, как никогда;
- кожа стала такая гладкая, что хотелось все время себя трогать;
- пропала крепатура;
- тренироваться стало легче, вес штанги почти не ощущается;
- пропали закисания глаз, сопли, прыщи;
- утром забывала почистить зубы, так как никакого дискомфорта во рту не наблюдалось;
- прошла неизвестная аллергия (теперь знаю, что на мясо);
- обнаружилась экономия денег в 10 раз! Кафе, маркеты, обеды в ресторанах, кофе с подружками отпадают!

 
Со временем начинаешь понимать, что жизнь 90% людей вращается вокруг еды! Это ужас! 

Я решила стать сыроежкой не из соображений похудения или нежелания убивать животных, просто ко мне от одного человека попала книга Майи Гогулан " Законы правильного питания". А я, как практик, все проверяю на себе! Вручая ее,  мне сказали так: "Прочти первые 100 страниц и ты все поймешь!" Так и случилось! Мне просто захотелось очищения своего тела! Причем не было никакого голода, страданий или головокружения! Я думаю, что с мыслями о похудении такого не вытерпеть морально, работает только более глубокая мотивация! 
 
Минусы: 

- похудела с 55 до 48 кг. Трусы xs стали большими – это реально неудобно!!!
- стали видны ребра, кости, ушли грудь и округлая попа!
- состояние – супер, а внешне – ужас!
- ты постоянно под пристальным вниманием друзей и знакомых. Тебя заваливают вопросами!
 
Я научилась чувствовать вкус помидоров (они солоноватые), фруктов (они действительно очень сладкие), ощутила ТОТАЛЬНОЕ СПОКОЙСТВИЕ!

Сразу предупреждаю: не советую никому уходить в этот “заплыв” дольше, чем на 1-2 недели! За неделю вы прочувствуете все плюсы, но не успеете ощутить минусы! Более того, я настоятельно рекомендую такой опыт людям с плохим стулом. Вы прочувствуете, как работает вода и клетчатка из овощей и фруктов и точно введете в свой ежедневный рацион больше свежей еды! 
 
 
Во всем нужен баланс! Учитесь на чужих ошибках ;) Сейчас к овощам и фруктам я добавила: яйца, рыбу, индейку, кисломолочные продукты, гречку, макароны, цельнозерновой бездрожжевой хлеб и стала очень.
 
Опыт дает мудрость ;)




Готова строго выполнять рекомендации в течении трех месяцев, чтобы изменить себя -
НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации