Хочешь похудеть?

  • 1

    Без мучительных диет и опасных добавок

  • 2

    Следуя ежедневным заданиям и рекомендациям

  • 3

    Укрепить своё здоровье и улучшить самочувствие

  • 4

    Навсегда закрепить свой результат

Как это работает?

  • 1

    Питание

    Доступное меню на каждый день (завтрак, обед, ужин и перекус), с рецептами и четкими размерами порций. В основу программы заложены принципы правильного питания, которые наладят обмен веществ и обеспечат организм всеми необходимыми для здоровья и красивого тела элементами.

  • 1

    Тренировки

    У тебя будет задание на каждый день. Ты можешь заниматься в любое время и в удобном для тебя месте. От уровня к уровню задания будут усложняться. Время тренировки: 10-30 минут в день. Занятия в формате фото и видео.

  • 1

    Мотивация

    Секреты от топ-тренеров, советы, полезная и интересная информация. После каждого уровня мы будем проверять твои результаты (фото, кг и см). И если справишься со всеми заданиями – сможешь перейти на следующий уровень! Главное - не останавливаться на полпути.

  • 1

    Команда

    Ты не одна! Участницы Программы из 45 стран. Общение на форуме и в viber-группах с единомышленниками. Обмен опытом и разбор вопросов в рамках своего уровня.

правила программы

Перед началом обязательно ознакомься с правилами программы!
  • 1.Программа для всех участников длится 12 недель. Новая команда стартует каждую неделю в понедельник. Ты можешь оплатить уже сегодня и тогда твоя программа гарантировано стартует в следующий ближайший понедельник!
  • 2.Программу нельзя приостановить или заморозить. Если по каким либо причинам тренироваться невозможно, следуй питанию программы, и это 100% даст свой результат.
  • 3.В личном кабинете веди свой контроль: отмечай каждый тренировочный день, СТРОГО выполняй рекомендации по питанию, каждое воскресенье взвешивайся и отчитывайся о результатах!
  • 4.Перейти на следующий уровень ты сможешь только после нашего решения, которое будет зависеть от: сброшенных килограммов, уменьшения объемов в сантиметрах, фото "до" и "после", количества отмеченных тренировок и твоего комментария в отчете в конце уровня.
  • 5.Программа состоит из 3 уровней. Каждый уровень - это новая ступень, которая длится 4 недели. Только от твоих результатов и соблюдения правил зависит сколько уровней ты пройдешь за 12 недель программы. Мы за дисциплину, потому что только это дает результат!
  • 6.Программа Wowbody предназначена для женщин. Перед началом программы проконсультируйся с врачом! WOWBODY - это фитнес программа для похудения, которая включает силовые тренировки разной интенсивности, кардио нагрузки и упражнения на гибкость. При любых противопоказаниях к занятиям физической нагрузкам (проблемы с сердечно-сосудистой системой, дыхательной, опорно-двигательным аппаратом, гинекологией, беременность) - обратись к доктору и получи разрешение. Будь внимательна к своему здоровью!
* - Оплата возможна из любой страны, конвертация с любой валюты в UAH происходит автоматически при оплате.
написать нам
Калькулятор идеального веса
Ваш рост см Пол: женский
Ваш вес кг мужской
обхват запятстья см
твой вес 92 кг.
твой идеальный вес 60 кг.

хочешь похудеть и изменить свою жизнь?
сделай это! начни меняться с программой wowbody

Програма Wowbody!
Ой, еще не готово :)

Мы еще работаем над запуском программы! Как только закончим, сразу сообщим об этом на наших страничках в соц сетях, и ты обязательно об этом узнаешь.

Оставайся на связи!

А пока посети наш новый форум, начинай знакомиться и общаться с единомышликами.

настройки и редактирование
Данные входа
изменить фото
Изменить пароль
Ошибка! Проверьте правильность внесения данных и повторите попытку
Привествуем! Ты на 1 уровне!
УРОВЕНЬ 1

Первым делом добавь свое фото и замеры “до” в разделе МОИ ДАННЫЕ - это будет твоей точкой невозврата и желанием что-то изменить, от этих данных в дальнейшем программа будет вести отсчет твоих трансформаций, а тренеры будут оценивать результат.

задействуют большие группы мышц, что в свою очередь приводит к ускорению метаболизма и твой организм начинает сжигать лишние каллории.

Очень важно научится правильно выполнять упражнения, работая медленно, удерживая правильную осанку, подтянутый живот и главное правило этого уровня: никогда не задерживать дыхание во время упражнений и делать выдох на подьеме.

запомни

Нужно научился контролировать свой пульс во время тренировки. У среднестатистического взрослого человека нормальный пульс в покое составляет 60-80 ударов в мин.

Важно: Он не должен превышать 27 ударов за 10 секунд.

6 дней в неделю тебя ждет активная работа над своей фигурой и строгий режим питания.

Помни, каждое воскресенье тебе прийдется вставать на весы и сделать замеры своего тела. И если в течении недели ты "был молодцом", то весы это покажут!

Придерживайся правил недели, выполняй задания, правильно питайся, общайся на форуме с единомышленниками. И не забудь в конце уровня повторно сделать новое фото и замеры, а также отправить отчет на проверку своим тренерам.

“Мы в тебя верим! У тебя все получится!” Анита и Юля

Продолжить
Наверх
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации