Девушки WOWBODY: Любовь Ломоносова


Любовь Ломоносова сама себя прошлую называет слонопотамчиком. Ее вес был 74-75 кг против теперешних 52,8 кг. Но однажды утром она проснулась и поняла, что предел наступил. Ведь ее обычный вес был 58-63 кг.


Любовь начала пробовать правильное питание и заниматься спортом. Вес спустился до 70 кг, но особых результатов не было. А в апреле того года Анита Луценко проводила челлендж, где Любовь приняла участие и похудела до 65 кг! Это так вдохновило нашу героиню, что она снова решила попробовать вернуть себе свой идеальный вес.

“Бегать, когда трясется жирок, было не очень приятно. После прохождения программы Wowbody мой вес стал 57 кг. При этом ушло очень много жира, а соответственно и объема. Любая красивая одежда мне стала подходить. Что не примеряю, все идет! Гардероб пришлось полностью обновить! В это же время я пробежала свой первый полумарафон (1 час 58 минут)!”


После этого по состоянию здоровья Любовь немного “выпала” из режима, стала есть все, что хотелось и не тренировалась. Результат не заставил себя ждать – тело стало дряблеть, терять мышцы, стал нарастать жирок. И тут снова везение - Анита и Юля проводят челлендж #wowbody25!

“Благодаря челленджу #wowbody25 я не только вернулась в форму, но и улучшила свое тело, стала более сильной, достигла веса 52.8 кг. Я чувствую себя просто прекрасно, как морально, так и физически. Сейчас я еще более мотивирована на достижение новых целей! Когда смотрю на себя в зеркало, я думаю о том, сколько работы над собой проделано и желание кушать вредные вкусности автоматически отпадает”.


Мы попросили Любовь ответить на наши традиционные вопросы о программе.

С чего началось ваше увлечение здоровым образом жизни и спортом ? Сыграло ли в этом какую-то роль Wowbody?

В 2014 году моя жизнь очень изменилась. Мы с мужем переехали в замечательный город Остин, в штате Техас, США. Все было новым, непривычным и очень интересным. Изобилие ресторанов и множество разнообразной еды всевозможных кухонь мира ужасно манило, очень хотелось все попробовать! В ресторанах, как правило, порции в 2-3 раза больше, чем в Украине. Поначалу мы не знали, что не обязательно все доедать (как учили в детстве), а можно забрать оставшуюся еду с собой. За 4-5 месяцев я поправилась на 10 кг. Мой муж тоже не отставал :)



Мы решили начать заниматься спортом, так как рядышком есть прекрасный фитнес-центр. Я с удовольствием начала ходить на всевозможные групповые занятия: Zumba, Total Body Toning, Spin Class, а также самостоятельно пыталась заниматься на силовых тренажерах и со свободными весами. В моем графике было огромное количество занятий и, наконец, более правильное питание. Но сейчас я понимаю, что порции были очень большими, поэтому эти методы особых результатов не дали. Вес немного уходил в будние, а на выходных снова наедался.

После отдыха в Мексике я серьезно настроилась научиться бегать. Раньше бег для меня был, наверное, самым страшным видом спорта. В школе мне всегда “натягивали” оценку по беговому нормативу на длинную дистанцию. В определенный момент я даже перестала пробовать сдавать тот норматив, а просто шла пешком :) Но чего не сделаешь ради похудения. Для начала я купила себе беговые кроссовки. Подумала, что, если потратила деньги, то пути назад не будет. Забрала у мужа его старый нагрудный монитор сердцебиения, выбрала себе программу бега для начинающих, установила приложение на телефон и в путь.

Поначалу было очень сложно, но спустя некоторое время я начала получать удовольствие от достижения новых маленьких целей. Как же я была рада, когда достигла дистанции 5 км! Наверное, где-то в тот момент у меня зародилась любовь к бегу. Еще около года я активно занималась в зале и бегала.



В спорт я влюбилась, а вот вредную еду никак не могла разлюбить, поэтому мои весовые качели продолжались. В январе 2016 года, после новогодней поездки в Нью Йорк, мой вес снова сильно меня расстраивал. Мне захотелось все же начать изменяться и вернуться в приемлемый для меня вес. Я поставила себе цель на 2016 год похудеть до 65 кг (а была 73-75, иногда даже страшно было вставать на весы и записывать в приложение эту цифру). Я твердо решила меняться и немного даже сбросила вес к марту (до 69-70 кг).

Я давно уже была подписана на Аниту Луценко в соцсетях и когда появился challenge 7 дней здорового питания, я в первый раз в жизни решила выполнить все условия и посмотреть на результат. За неделю я сбросила около 2,5 кг, и тем самым максимально приблизилась к своей цели по весу. Я ужасно загорелась похудением и еще неделю пыталась питаться по меню WOWBODY. А тем временем мама сделала мне самый лучший подарок – подарила мне участие в программе WOWBODY! Как же это круто, когда есть команда и мотивация! Команда WOWBODY просто волшебники! Я не просто похудела, я открыла для себя очень много нового и интересного, зарядилась такой огромной порцией позитива, что до сих пор не могу остановиться :) Мне хочется достигать новых целей и помогать людям становиться красивее и здоровее!!

Что мотивирует/ мотивировало вас на результат?



Мне очень хотелось иметь красивое и здоровое тело, хотелось, чтобы красивые платья были мне впору. Сейчас меня мотивирует достижение новых целей. Я очень полюбила бег и хочу достичь всех возможных вершин!

Показалось ли вам здоровое питание дорогим/дороже обычного питания? Достаточно ли оно разнообразно для вас?

Здоровое питание совершенно недорогое, так как продуктов нужно не так много, как кажется. Во время прохождения программы значительно сократились затраты на питание, при том, что сытости было больше. Питание очень разнообразное. А еще я очень полюбила салат “Нисуаз”.

Сколько времени уходит на готовку – больше или меньше, чем вы тратили на готовку раньше? Во время прохождения программы только вы питались по здоровому меню или ваша семья тоже? Сейчас вы иногда разрешаете себе сладости/вкусности/слабости?



Времени на готовку уходило больше, но зато не хотелось есть ничего вредного. Во время программы мой муж питался со мной по здоровому меню. Сейчас я иногда разрешаю себе сладости и вкусности, но я понимаю, как они влияют на мой организм и строго слежу за своими изменениями в весе.

Сколько времени у вас уходило на тренировку раньше (по Программе) и на самостоятельные тренировки сейчас ? :-)

Во время программы я выполняла тренировки WOWBODY, которые занимали около 15-20 минут, а также выполняла свои беговые тренировки (4 раза в неделю по утрам) и дополнительно занималась в зале (50-60 мин). Сейчас я готовлюсь к своему первому марафону. Программа подготовки состоит из 5 тренировок в неделю. Также минут 20-30 я выполняю упражнения с собственным весом 3-4 раза в неделю. Мое утро в обязательном порядке теперь начинается с Сурьи Намаскар. Раз в неделю, при возможности, я посещаю класс Yoga for Health.

Вы прошли программу Wowbody. Чего вам не хватило в программе Wowbody, а что было лишним? Только честно :-) Что сделало бы Программу удобнее для Вас?

Программа просто замечательная! А вот балет мне как-то совсем не пошел, с растяжкой у меня совсем все печально. Сейчас я активно работаю над своей растяжкой.



Впечатления окружающих от вашего результата? Многие ли друзья впечатлились вашим личным примером?

Окружающие просто в восторге от моего результата! Многие даже обращаются за советом, а несколько подружек уже купили программу WOWBODY.

Есть планы на 2017 по саморазвитию?

Планы у меня просто бонапартовские :) В 2017 году я хочу улучшить свой рекорд по полумарафону 10 км, а также пробежать свой первый марафон и готовиться к следующему :) В октябре 2016 года я начала обучение на сертифитированного персонального тренера. К апрелю 2017 я планирую успешно сдать экзамен. Также хочу продолжать развивать свои навыки рисования акрилом.

Что вы хотите сказать другим девчонкам, которые только раздумывают и не решаются меняться?

Не нужно бояться меняться! Эта программа просто волшебная, она не просто помогает внешне изменить свое тело, а также делает здоровее, помогает иначе посмотреть на мир. Когда тело здоровое, оно всегда красивое! Если есть возможность улучшить свое здоровье, то почему бы не начать прямо сегодня!?

 

Готова строго выполнять рекомендации в течение трех месяцев, чтобы изменить себя?

НАЧНИ ПРОГРАММУ WOWBODY

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации