Влияние сахара на организм


Всем давно понятно, что сладкое в рационе приносит нам сплошные неприятности и лишние сантиметры в нежелательных местах, но давай разберем этот вопрос еще подробнее.


Ловушки сахара

Сахар по своим свойствам является настоящим стимулятором. Когда происходит повышение уровня сахара в крови, человек ощущает прилив активности, у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы. По этой причине мы все после употребления белого сахара замечаем, что частота сердечных сокращений заметно увеличивается, наступает небольшой подъем артериального давления, учащается дыхание, повышается тонус вегетативной нервной системы.
По причине изменения биохимии, которая не сопровождается никакими чрезмерными физическими действиями, полученная энергия долго не рассеивается. У человека внутри появляется ощущение некоторого напряжения. Именно поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».

 

Самая настоящая зависимость

Помни, что зависимость от сахара так же сильна, как и от наркотиков, сигарет и алкоголя! Никто не говорит, что от этой зависимости легко избавиться. Мозг будет придумывать миллион причин почему все-таки сахар нужен: голова не работает, в глазах темнеет, донимает усталость, вялость и так далее. Важно помнить ЧЕЛОВЕЧЕСКОМУ ОРГАНИЗМУ САХАР-ПЕСОК НЕ НУЖЕН, в нем нет ровно никакой необходимости.


Пока, бодрость!

 

Сахар отбирает бодрость и силу, ведь на усвоение сахара организм тратит много витамина B, который отвечает за бодрость и позитив, легкость и правильный настрой! Конечно, первые 15-20 минут после сладкого голова работает немного лучше, но потом наступает торможение! Природа всегда стремится к балансу, и таким образов она просто компенсирует необоснованный скачок сахара. Например, после съеденного торта тебе точно захочется поспать,просто прилечь или включить сериальчик. А вот от фруктов или каши с медом мозги работают бесперебойно.
 

 

Пока, женское здоровье!
 

Сахар влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди. А также сахар убивает полезные бактерии и способствует росту неправильной флоры.
Много сахара в крови — много сахара в эпителии влагалища — хорошие условия для размножения Candida albicans. Одна из причин молочницы – МНОГО САХАРА! Именно поэтому доктор сразу скажет вам исключить сладости.

До свидания, красивое гладкое лицо!

 

"Cахарное лицо" – это то, как выглядит лицо на которое плохо влияет сахар! Типичные симптомы: горизонтальные морщины на лбу, нависающие верхние веки, общий изможденный вид, «запавшие» глаза, прыщи, пигментные пятна. Старение кожи за ежедневные вкусняшки – довольно дорогая цена, правда же?

Сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.
В результате кожа обвисает, преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, а потеря эластичности более очевидна.


Конечно, есть такой фактор, как удовольствие от сладостей. Но подумай что доставит тебе  больше удовольствия – торт или гладкая молодая кожа, упругое тело и спокойная уравновешенная нервная система? Выбор за тобой!



Почему же так тянет на сладкое?


 

Нас тянет на сладкое или появляется желание переесть вечером вкусного тогда, когда нам не хватает объятий, поцелуев, похвалы, любви, внимания! Именно тогда вкусняшка становится заменой! Не заменяй любовь сахаром! Сама обнимай, целуй, люби!



ВАЖНО! Если ты не ешь достаточное количество хороших полезных продуктов, ТО ТЕБЯ тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО ТЯНЕТ НА СЛАДОСТИ!!!

Выходные – двойной вызов

 

В выходные зачастую общения меньше, свободного времени больше. И, если не занять свое время полезными для здоровья и фигуры делами и радостными для души встречами, то шанс переесть или заточить шоколадку, запив ее газировочкой сильно возрастает. Заполни викенд полезными радостными делами и тебе не придется “добирать” гормоны радости через вредную пищу, все равно это не помогает.

 Сюда же относится  и риск употребления алкоголя. Казалось бы, бокал вина – довольно невинная вещь, но женщины, чья печень регулярно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями. 

А еще если в рационе много сахара, то еще и твои брови постепенно редеют! Можно, конечно, практиковать схему “сахар в чай+ татуаж”, но мы подозреваем, что проще отказаться от сахара и красоваться с естественными бровями =)

 

Хитрые “замены” сладостям

Зачастую конфеты советуют заменить сухофруктами. Но что такое сухофрукт? Это фрукт, только засахаренный. Чем спелее фрукт, тем он более сладкий. А если из него еще и удалили воду, значит сахара в нем еще больше!  
Это как сухарик – такой же белый хлеб, просто без воды. Но поверь, все калории на месте =)

Если все же настаиваешь на употреблении сухофруктов и при этом хочешь похудеть, то правила такие: можно два фрукта в день и желательно до 16:00 . Не забывай, что фруктоза  – это тоже сахар, просто природный.

Просто не держи сладкое дома. Поверь, случаи срывов станут намного реже, чем когда в дальнем шкафчике лежит шоколадка или мороженое в морозилке. Попроси гостей не нести тебе ничего слаще фруктов. Пей чистую воду! Обнимайся много и часто! Ты увидишь, что сахар не просто не помогает, но еще и очень мешает строить здоровую счастливую жизнь и фигуру твоей мечты!


Кстати, про напитки!

 

Один из самых быстрых способов набрать вес – это периодически пить что-то сладкое. Соки, кофейно-молочные напитки, газировки, энергетики, молочные и алкогольные коктейли, пакетированную гадость из пакетов, под названием “сок”! Это не напитки, а яд для тела. Их не стоит пить даже в виде исключения. Например, ты знаешь почему на газировке пишут “пить охлажденным”? Потому что сахарозаменитель в газировках превращается в яд для тела, когда температура напитка повышается.

Для вдохновения и дополнительной мотивации очень советуем тебе посмотреть фильм "Сахар" 2014 года выпуска. Там наглядно показано влияние сахара на организм на живом примере. Очень впечатляет!


 

 Помни: жизнь без сахара есть! И качество ее намного выше привычного!








 




 
мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к viber-группе участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации