Воркшоп: "Йога, как инструмент изменения формы тела"


Билеты уже в продаже! Дата 12.08.18


Билеты:

https://wb-yoga.ticketforevent.com/
 

Лектор: Татьяна Морозова – преподаватель индийской школы Patanjali Yoga Foundation (India, Rishikesh), где в 2017 году училась Анита Луценко.

Хочешь наконец решить вопросы здоровья, душевного баланса и формы тела? Освоить правильные духовные и физические практики? Понять, что такое йога на самом деле?

Отмечай 12 августа в календаре – пришло время получать бесценные знания и вдохновляться! Поверь, после услышанного твоя жизнь больше не будет прежней.

Теория:

- Что такое йога изначально, не в «попсовом» понимании.

- Введение в хатха и аштанга йогу. 

- 7 ступеней йоги. И асаны (упражнения) - это далеко не всё, есть вещи важнее. 

- Почему именно хатха?

- Структура практики хатха-йоги для похудения и уменьшения обьемов. 

- Разные техники дыхания для разных целей 

- «Вакуум живота» изначально практика из Йоги. Что? Как? Зачем?

- Ожидаемые результаты от практики.

Практика:

Будут затронуты все группы позиций, будет объяснён принцип компенсаций и четкая структура. 

Ты сможешь превратить эту практику в самостоятельное регулярное занятие. А в сочетании с правильным питанием, трансформация тканей физического тела - упругость, эластичность, сжигание лишнего жира, кровоснабжение - достигается в самые кратчайшие сроки.

Воркшоп подходит всем, даже людям с нулевой подготовкой и без понимания йоги, как таковой.

С собой обязательно захвати коврик и форму для занятий.

Информация: +38 097 865 24 59

План мероприятия 12.08.18:

Регистрация с 10:00 до 11:00

Лекция продлится с 11:00 до 15.00

Приятный бонус: продукция wowbodyshop (книги, одежда, коврики, аксессуары), которую ты сможешь приобрести прямо на месте.

Локация:

Makoto Dojo (Федерация Айкидо)

Киев, Новопечерский переулок, 7

 

 

Информация о мероприятии (звоните с 10:00 до 17:00): +380 97 865 24 59

мы рады, что вы с нами!
Программа Оплачена!

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.


2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное


Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.


Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь - это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.
Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!


3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.
Присоединяйся к группы общения участников.


4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!


5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!


До встречи на старте!

уведомление
регистрация и оплата программы
Спасибо за регистрацию!
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации